Solltest vielleicht erstmal ne Weile mitm Training aussetzen bis sich der Körper an die enorme Belastung gewöhnt hat... Denn wenn'de jetzt noch pumpen gehst und dich da nochma alle machst, wirste am nächsten Tag keinen Spaß aufm Bau haben, denn Neulinge die nicht mitziehen können, machen sich nicht sehr beliebt in der Kolonne...