hallo,
ich habe im sommer 4 wochen im gerüstbau gearbeitet!
ich war jedesmal so alle und kaputt, dass ich nur einmal die woche samstag trainiert habe!
wir taten dermaßen die unterarme und die schultern weh das ich in 4 wochen 2 tuben salbe verbraten habe!
geholfen hats nicht viel, aber pumpem gehen nach so einer arbeit halte ich aufjeden fall für nicht angebracht!
vll. wenn du halbes jahr dabei bist und du das nicht mehr so merkst, aber für mich war mit train nachm arbeiten definitiv nix mehr, aber musst du selber ausprobieren!
ich mein wenn ich nachm arbeiten ins studio gehe und grad mal die hälfte beim bizepstrain schaffe ist das schon deprimierend....
gruß

p.s.: hat sich aber gelohnt 1000€ als schüler