Zitat Zitat von DEAD/LIFTER
Im Allgemeinen plädiere ich auch ausschließlich für eine flussige WH-Geschwindigkeit. Kadenzen sind weiterhin K3K untauglich ...

1/5er mach ich nur noch selten mal als Intensitätstechnik, um ein Plateau zu umgehen, jedoch niemals beim Beugen und Heben, ganz klar!
THATS IT!!

gruß
Krusch Lee