Zitat Zitat von rantanplan
Was den Muskelaufbau angeht: Fettarme Diäten können den Testosteronspiegel reduzieren, was sich wiederum möglicherweise nicht besonders günstig auf den Muskelaufbau auswirkt.
Genau.
Grade gesättigte Fette heben doch den Tesosteronspiegel an, trotzdem sollte man nicht zu viele davon konsumieren, aber auch nicht krampfhaft meiden.