Gute Fette:
Oliven- Diestel- Raps- Leinenöl und
Fette die in Nüssen und Fisch drin sind.
Wenn du bei deinem täglichen Fettkonsum auf oben genannte achtest, dann brauchst du dir nicht den Kopf darüber zu zerbrechen.

Eher meiden:
Pflanzenöl, Frittierfett, Margarine, Sahne, fetten Käse, Schoki, fette Wurst und Fleischwaren