Bankdrückleistungen und Beuge/ Hebeleistungen stehen in keinerlei Verhältnis zueinander.
aber es gibt einen empirisch festgetellten TREND

Außerdem kennst du mich nicht, weißt nicht wie ich trainiere etc.
hallo? du bist doch der mit den schiefen videos


Das ist ja sogar das Mindestmaß was die DGE für Nichtsportler empfiehlt
was auch nur pi x daumen ist. ein gut trainierter, effektiv arbeitender organismus kommt damit und weniger locker zurecht. ich zbsp. ess den grossteil meiner zeit nur streuselschnecken...


Zitat:
genau. 18-24 monate sollten ausreichen. werd mir heut abend gleich mal ein versuchskaninchen schnappen und unter die fittiche nehmen...
Für welche Leistung?
was schlägstn vor?


Zitat:
eigentlich gerade den nix für ungut. mich stört die mangelnde innere einstellung. eben dieses rumgejammer: öÖÖ geht ja garnich...!!!
die haben sicher auch einige...aber sie allen bzw. Leuten die du nicht kennst zu unterstellen ist daneben
wem die jacke nicht passt der brauch sie sich ja nicht anziehen.

was fühlt ihr euch eigentlich so angepisst? ich kann doch nichts für eure versagensängste.