ich werd mal alles kombinieren 3erSplit Meltdown Rest wie Arena. Irgendwie is das ganzschon nervig, hab das Gefühl ich hab durchs diäten echt einfach nur Muskelmasse verloren sonst nix, trotz jede Menge Protein. Alle Muskeln sehen einfach nur flach aus und der Speckring lächelt mich an und streckt mir die Zunge raus