Denn selbst, wenn du den ganzen Tag nur irgend nen ****** zusammen frißt, Kommst du locker auf auf über 0,5g/kg Körpergewicht.
schon mal dran gedacht das man viel wiegen und wenig essen kann? insbesondere bei einem sehr geringen grund&arbeitsumsatz...
bedenke dabei auch das die aminosäurebilanz wichtiger ist als die quantität der eiweissaufnahme, wobei du auch bedenken musst das...

...wie dem auch sei. die von mir aufgezeigte "formel" ist allgemein akzeptiert und in sich schlüssig. punkt um.