Zitat Zitat von Dobi
Zitat Zitat von scrumer
Also einfache Isolationsübungen !!! Ok
nnnaaaaaaaaaaiiiiiiiiiiiinnnnnn, halt!
intramuskuläre koordination is einfach die fähigkeit des zns möglichst viele fasern gleichzeitig pro kontraktion zu rekrutieren.
egal ob isos oder gründübungen.
und die intramuskuläre koordination wird bei maximalkrafttraining verbessert, also viel gewicht, wenig wdh.
wer macht aber bitteschön maxkrafttraining mit isos? O_o
Berechtigte Frage.



@thread
Wie gesagt, frag die Jungs im Kraftsportforum nach einem guten TP.
Die Frage ist allerdings warum du das machen willst. Willst du Kraftsport trainieren? Oder liegt dein Ziel eher im Muskelaufbau?