Zitat Zitat von Dobi
nnnaaaaaaaaaaiiiiiiiiiiiinnnnnn, halt!
intramuskuläre koordination is einfach die fähigkeit des zns möglichst viele fasern gleichzeitig pro kontraktion zu rekrutieren.
egal ob isos oder gründübungen.
und die intramuskuläre koordination wird bei maximalkrafttraining verbessert, also viel gewicht, wenig wdh.
wer macht aber bitteschön maxkrafttraining mit isos? O_o
und schon sind wir wieder bei mehrgelenksübungen.denn max.kraft training stärkt genauso intramuskuläre koordination sowie die intermuskuläre koordination, da eine pauschale aussage zumachen ist absurd, da maxkraft training sehr häufig mehrgelenksübungen sind wie du schon richtig geschrieben hast.
intramuskuläre koordintation wird immer trainiert wenn es aber um die frage der intensität geht wird bevorzugt über isolationsübungen geprochen, weil man mehr muskelfasern in einem muskel ansprechen kann als bei mehrgelenksübungen, wo der körper sich auf ganze muskelgruppen konzentrieren muss.