@pottproll
" Willst du Kraftsport trainieren? Oder liegt dein Ziel eher im Muskelaufbau?"

Ja und nein !!!

also ich spiele hauptsportlich rugby und betreibe seit 5 Jahren regelmässig (3-4 pro Woche) krafttraining !!
Bei mir geht es nur sekundär um den Muskelaufbau !!! Will halt meine kraftbilanz verbessern !!!