ok, dann Creatin sofort nach dem Training und den Gainer ca. 90min später wäre doch in Ordnung?

Dann wäre es doch trotzdem ein Zelltechersatz, da ich beides einnehme:
Kohlenhydrate + Creatin. Da beide alleine auskommen und ich beide Sachen zeitversetzt einnehme, müsste ich doch die "gleiche" Wirkung erzielen, oder?


Hat sonst niemand eine Meinung außer der michael ?