Ok, wie ich mit KH und KB an einem Tag zurechtkomme muss ich erst ausprobieren, aber ich mach fkb sowieso lieber, also werd ich einfach die einbauen.
Kann ich bei Fkb und Kb nicht gleich in einem Zug mit Wadenheben verbinden?
Zeitlimit deshalb, weil ich um 18:30 erst schule aus habe und dann erst so gegen 18:45 im Studio bin, meine Heimfahrtmöglichkeit geht dann ca. gegen 19:45, also es ist sicher kein Problem wenns mal ne 1/4 Stunde länger dauert, aber spätestens um 20:00 sollte ich dann schon wieder abfahrbereit sein.
Danke
Maso

Ach was mir noch einfällt, ein Bannenmilchshake mit Whey-protein oder Quark o.ä. eine 1/2h nach dem training sollte auch sein oder?
thx