Bei Brust, Bizeps und am nächsten Tag Rücken, Trizeps wirst du das Rückentraining durch den am Vortag trainierten Bizeps behindern, durch das Brusttraining könnte das Trizepstraining leiden.

Mein 4er sieht so aus:
I. Schulter, Nacken, Bizeps
II. Quadrizeps, Waden
OFF
III. Brust, Trizeps
IV. Beinbizeps, Rücken
OFF

Falls du wie du schreibst, die Muskelgruppen öfters pro Woche trainieren willst würde ich eher einen 2er empfehlen.

Grüsse