@SteveO

Hallo,
ich mach nie schweres Kreuzheben, d.h. nicht bis zum Muskelversagen und auch nicht annähernd daran. Aber ab und zu bau ich Kreuzheben in meinen Trainingsplan ein um den Rückenstrecker gezielt zu stärken.
Ansonsten versuche ich mein Training relativ kurz, aber intensiv zu halten - was ich mit Sätzen bis zum Muskelversagen oder zumindest annähernd gleichsetzte. Beim Kreuzheben mach ich das eben nicht.
Viele Grüße