hab das Buch gelesen!
Laut Buch soll der Gewichtsverlust 90 % Fett sein, 10 % Muskeln!
Kraft soll gleichbleiben!

Wird mir aber das Geld fürs Buch sparen und mich im Internet ein bisschen zum Thema durchlesen!

Bin gerade voll in der AD, Gewichtsverlust 8 kg bisher!