wenn du das so machst, brauchste den trizeps aber auch nicht extra trainieren, da du ihn schon beim bankdrücken und schulterdrücken mit drin hast. soll nicht heißen, dass ich dir empfehlen will das armtraining auszulassen, davon halte ich nichts. aber wie und was du machst entscheidest letztendlich du selber![]()
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