Zitat Zitat von santanor
Zitat Zitat von kleberson
Also mir gefällt der Plan sehr gut. Die Beine kann man meiner meinung nach nicht zuviel trainieren.

Gruß Kleberson
Nur gut das Fakten wichtiger sind als Deine Meinung. Oder meinst Du von 7 x in der Woche Kniebeugetraining wachsen die Beine besser als von 2 x pro Woche?

Kannst ja gerne mal austesten.
Wenn man HST Glauben schenkt...


Ich brauch einfach öfters Beintraining und ausserdem trainiere ich an sovielen Tagen den Oberkörper, da ist 2 mal Training für die Beine eigentlich noch verhältnissmässig wenig.
Dem aufmerksamen Beobachter dürfte auch auffallen das am Freitag nur leicht Brust trainiert wird und das passt meiner Meinung nach perfekt zum Armtraining, vor allem hab ich für brust ja schon einen Tag.