Wieviel Protein pro Tag?

[Pottproll]

Wenn sogar Ronnie in der Flex (!) behauptet, dass 2,2 g bei weitem ausreichend sind, dann beantwortet das glaub ich die Frage.
2 Gramm/kg und gut iss.

Naja, in der Flex steht immer viel. Und ob es Ronnier selber sagt sei dahin gestellt.
Vielleicht meint er ja auch 2,2g durch Proteinpulver seiner Firma :/