Bleib du mal aufm Teppeich Alter Schwede laber mich nicht blöd von der Siete an! Wenn du Blinder Vogel mal weiter im Thread geguckt hast würdest du sehen dass ich den lan komplett umgestellt habe.
- Du hast das Lan komplett umgestellt? Kannst Du in unserem Netzwerk demnächst auch machen
Bei mir ist schon gut was gewachsen oder sollen 20kg in 4 Jahren wenig sein oder was.
- Naja, man kann 10kg Fett udn 10 Kg Muskeln zulegen, oder man kann 20 Kg Muskeln zulegen oder man kann aber auch 20 Kg Fett zunehmen

Alles eine Frage des Fressens
Du kennst mich gar nicht also sei einfach srill wenn du keine Ahnung hast.
- Ob ich Ahnung habe oder nicht, dasss sei wirklich dahingestellt

Zumindest beschäftige ich mich seit langen jahren mit der Thematik BB
Ich weiß schon welche Muskeln zusammenarbeiten aber schon mal was von Abwechslung gehört???
_ Abwechslung? Was ist das? Habe ein paar Järchen Volumentraining gemacht, wahrscheinlich so jede Variante die es geben kann, HST ausprobiert, Super Slow 6 Monate, HIT ein paar Jahre, HD ein paar Jahre, Voremüdungsprinzipien, Pyramiedensysteme rauf und runter usw., aber ansonsten nix.
Ich trainiere richti, mach dir da mal keine Sorgen.
- mach ich mir aber
Alter Schwede so einen Spac... wie dich habe ich hier noch nie gesehen!
- Blick in den Spiegel udn du sieht noch n viel größeren

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