Zitat Zitat von Brandineser
Zitat Zitat von PhilippAlex
Vorher müßte mal jeder bei sich im Studio messen wie groß der Abstand der Ringe ist.
Bei einer Wettkampfhantel sind es genau 81cm, bei einer normalen Studiohantel sind es i.d.R mehr. Habe schon bis zu 93cm gemessen!
Riddle und ich haben Olympia Stangen soweit ich weiß, und da es bei uns viele Kraftsportler gibt werden es wohl Wettkampf(taugliche)stangen sein !

mfG
Also bei Wettkampfhantel:

Beugen: Mittelfinger oder Ringfinger am Ring
Bank: Zeigefinger am Ring
Heben: Etwa in der Mitte von Ring und Ende der glatten Fläche. Hebe regulär, aber nicht mit super eng.