@stauli: wie schon gesagt, ich bin kein Fachmann - aber BCAAs und Aminos, sind das grundsätzlich nicht zwei verschiedene Supplemente? BCAAs nehme ich gleich nach dem Training, die Aminos über den Tag. Das steht auch auf der Packung, bzw. Andi hat mir das so gesagt: die 'normale' Nahrung wird dann besser verwertet.

Recht hast Du aber: wenn ich noch BCAAs nehmen würde, nach dem Training, das wäre sicher noch besser. Ich will mich aber erst mal durch die Feiertage 'fressen', und ab Januar mit besserer Ernährung mal einen optimalen Supplemente-Plan durchziehen. Wie gesagt, bin jetzt heiß auf DY!