Hi, geht dabei glaub ich darum, dass der Zielmuskel, worauf du schon angespielt hast, besser isoliert, und ohne Pause/Entlastung Während der Übung arbeiten muss.
Auf der Ronnie und Rühl DVD ist mir das auch schon aufgefallen.
Obs im Natural BB ne gute Methode ist ? Wär mal intersannt zu Testen.
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