Willst du eine Keto machen oder warum wieviel KH max?

300ml Milch = 14-15gKH+ dein pulver zb 30g = 5*0,3= 1,5g = 16-17g gesamt

Bei ECA 5T. on / 2T. off

P.S.
Die Fette nicht vernachlässigen (pfl. Öle, Nüsse usw.)