Zitat Zitat von Pulle
Beintraining jede woche=Muskelkater jede woche meist so schlimm das teilweise beim aufstehen die Beine unter mir wegsacken und das 3 Tage lang.Ich nehm Magnesium und Kreatin hilft nix viel trinken und sehr viel schlafen das hilft aber auch nur bedingt Aber ich freu mich über jeden Muskelkater denn dan weiss ich ich hab richtig trainiert und es folgt wachstum
DITO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 1