@Marrai,

ein- bis zwei Wochen mit dem Training aufhören, dann nur noch mit
Kurzhanteln oder Langhantel und FREI!

Finger weg von dem geführten (Multipresse) Schei.ße!

Ich mache seit 7 Monaten Kraftdreikampf. Wir machen nur Langhantelbankdrücken und einige Nebenübungen.

Schrägbank macht kaum einer, geführt erst recht nicht (manche Trainieren
zusätzlich auch noch im Fitnessstudio).

Trotzdem, keiner von uns hat dieses Problem.

Ich denke, dass die Multipresse und viel Bizepstraining an der Misere bei
den Leuten mit diesen Schmerzen verantworlich sind!

Gruß

Alex