Zitat Zitat von sakis
Finger weg von so einem Schrott !!! Kauf dir 500gr Creatinmonohydrat (für ca 10-15€) und dann kaufst du dir noch ein 1-2 Kilo Maltodextrin, oder wenn´s Geld nicht reicht Dextrose dann hast du dein eigen hergestelltes Zell-Jedöönst ! Und die paar anderen Aminos oder weiss der Kuckuck was da noch drin sein soll sind eh uninteressant wenn deine Ernährung Top ist. Um es nochmal zu sagen, in diesem Zellmüll sind nur ca. 20-25% Creatin drin, alles andere sind Kohlenhydrate, die total billig in der Herstellung sind !!!!! Schmeißt euer Geld für Müll nicht weg
Nein, da sind nicht mal 20 - 25 % Creatin drin, sondern nur etwa 12% (glaube ich zumindest).
Natürlich hast du recht, und man kann sich die "Transportmatrix" auch günstiger mischen. Dann ist wahrscheinlich noch etwas Glutamin in freier Form zugesetzt, auch das kann man einzeln kaufen. (Wenn man es denn möchte). Alles in allem kann man sagen, selbst mischen ist günstiger, aber mühsamer.

Gruss