Zitat Zitat von barbie_die_waldfee
alter. nochmal extra für dich. faustformel im verhältnis zum körpergewicht: frontdrücken 100%, bankdrücken 150%, kniebeuge 200%, kreuzheben 250%...

also ran an die kniebeugen und stärker werden...
Also klang für mich ganz einleuchtend, dass man beim beugen schwächer ist als beim heben. Aber jetzt habe ich mir letztens die k3k Meisterschaft auf der PowerOnTV angeschaut und da waren einige dabei, wo das Verhältnis genau umgekehrt war.
*Verwirrt bin*