Zitat Zitat von Grammostola
Zitat Zitat von anabolic20
hohl dir ein ganz normales Creatin Monoyhdrathe trink es in verbindung mit Traubensaft und trinke über den tag verteilt reichlich wasser (bis zu 5-6 Liter). Da gibts schon 1 Killogramm recht preiswert.
Von den 5-6 Litern würde ich abraten.
Lieber die alte: 1l pro 20kg Körpergewicht Regel.

Ein 70 Kg Mensch der 5-6l trinkt schwemmt sich nur sämtliche Mineralstoffe aus dem Körper.
Hehe, keine Sorge, ich werd mir schon ned so viel Flüssigkeit reinhaun(auch wenn ich es gerne täte^^