3er Split Gründübungen:
Diese Zwei TE mache ich immer im wechsel und dass 3 Tage in der Woche
Nach der Erklärung trainierst du einen 2er Split mit 3 TE die Woche.

Tatsächlich handelt es sich eher um einen GK-Plan ohne Brust in TE 2.

Verbessere das bitte mal in deinem Beitrag

Gruß
Dennis