@proll: Ich werd wohl doch was für die Waden machen. Werd mal gucken wie ich mit dem Volumen zurecht komme am Bein tag und gegebenfalls nen satz mehr beugen.

@robi: Ja die Isos tausche ich hin und wieder aus. Die Grundübungen jedoch wollte ich schon konstant drin lassen. die gehören für mich einfach zu einem Training.