Ich will speziell Fett an Bauch und Hüfte verlieren. Welche Übungen muss ich dafür machen?

Man kann Fett nicht an bestimmten Stellen verlieren. Auch einen Waschbrettbauch erhält man nicht dadurch, dass man viel Bauchmuskeltraining macht, sondern durch einen entsprechend niedrigen Fettanteil. Deswegen sieht man bei extrem dürren Leuten die Bauchmuskeln auch, wenn sie überhaupt keinen Sport machen.
Um also allgemein Fett loszuwerden, müsst ihr euren Stoffwechsel ankurbeln --> Grundübungen (mehr Muskeln bedeutet höherer Grundumsatz) und ein cKal Defizit.
Falls ihr gerade mit Krafttraining anfangt und nicht wirklich extrem übergewichtig seid, braucht ihr allerdings keine Diät. Fangt erst mal an Muskeln aufzubauen. Der Rest erledigt sich dann von selbst