bei mir im Center wird jetzt ein training angeboten das reine Bauchübungen beinhaltet und damit soll man das Fett am Bauch weg bekommen.Hiiillllfffeee
Desweiteren wird immernoch der 120Fettabbau Puls cardio ******* gepredigt.
Und man soll Brust und dann schultern trainieren.Hiillfffe 2x Trizeps hintereinander!!OOh Gott und von Milch bekommt man ne dickere Haut uuuiiii.Nicht zu vergessen ganz Tiefe Kniebeugen schaden dem Knie viel mehr als Waagerechte KB aaaahhhh.hab gestern kabelcurls im Liegen gemacht an der Ruderkabelmaschine und der trainer meinte das ist ja ganz falsch was ich da mach.Brrrrrr. das beste war der Tip in der Diät am tag 1 Kilo reis zu essen.das war der oberhammer.Naja was solls aber kennt ihr auch so tolle Märchen die euch erzählt werden im Studio.