http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...195431-2314401


Hat Beispiel-Ernährungs und Trainingspläne drin, sowie diverses über die Substanz und Einnahme von Creatin.
Nunja ich habs zuhause rumliegen, schlecht ist es sicher nicht, aber einiges darin ist bestimmt schon wieder etwas veraltet.
Und mal ganz ehrlich, Kreatin mit oder ohne Buch, die Wikung bleibt die Selbige.

Grz Hasenbein