ja werde 5mal die Woche weiter trainieren. Will jetzt noch per Creatin Kur auf so 95-96 kg rauf. und dann so ab Ende Februar Anfang März will ich anfangen den Speck abzubauen

Was mich aber bischen stört, dass meine Arme zu dünn sind. Also habe einen 40er. Finde ich aber bischen wenig.

Hoffe auch das ich in so 3 Jahre mal ziemlich breit bin. Will so 96-100kg wenn möglich Fettfrei sein.