ach ja, noch was.

ich würde für den rücken auf jeden fall noch eine ruderübung dazu machen. wenns dir dann mit kh zuviel sein sollte, las kh einfach weg oder mach eine woche kh, die nächste eine zusätzliche ruderübung. bringt dir für den lat viel mehr und der macht schließlich den rücken breit.

abgesehen davon hast du ja auch gestrecktes kh drin, das ist dann doch etwas zuviel des guten, der rückenstrecker braucht sehr lange zum regenerieren.