Boah!
Wat is dat denn?
Is ja monster das Volumen!
Da kannste aber nit bei jedem Satz bis zum Muskelversagen gehn oder?
Sons würdes du wohl ausm Studio rausetragen werden müssen.
Ich würd mit hoher intensität und geringerem Volumen trainieren.
Und dann halt schön auf die Regeneration achten.
Wie Mike Menzer schon sagte. Kurz (unter 30 min) aber sehr intensiev.

Egal was jez besser is, darüber kann man sich ja streiten.
Wenn du aber son hohes Volumen schon lange durchziehst könnte ein Train. wie oben beschrieben neue Wachstumsreize geben.