wieso manche mit 5x training pro woche mehr erfolge haben? meiner meinung nach kann man grade dabei intensiver trainieren, weil man nur eine einzige muskelgruppe drannimmt und sich voll darauf konzentrieren kann!
Ja gut ein Split ist ja wieder was anderes mir geht es ja gerade um das hohe Volumen das er fährt wenn man das mit hoher und damit meine ich hoher Intensität durchführen WÜRDE würde das ZNS nach 3 Wochen goodbye sagen. Bei seinem Trainingsstadium auch durchaus normal daß er mit so einem Plan noch aufbaut, später wirds schwierig...