Proteinpulver ist nur eine Nahrungsergänzung, aber keinesfalls notwendig zum Muskelaufbau.
Würde auch ganz darauf verzichten, aber duch meine teils sehr flexiblen Arbeitszeiten komm ich manchmal nicht drum rum.

Vielleicht ist es gar nicht so schlecht das deine Eltern, naja sagen wir mal etwas irrational, sind.

So lernst du die wichtigste Lektion im Bodybuilding gleich am Anfang..
Die Ernährung!

Also was sitzt du noch rum und liest meinen Post!?
Husch, husch in´s Ernährungsforum und deinen individuellen Plan zusammengefrickelt!!