ja toll. aber: wieso haelst du das fuer so wichtig, um es in einem forum der oeffentlichkeit zu praesentieren?

was willst du jetzt hoeren? dass es toll ist?
ist es aber nicht - es ist durchschnitt. bei uns im studio gibts maedels, die das als arbeitsgewicht haben - und sie sehen nicht mal muskuloes aus.

gib erst wieder an, wenn du wirklich aussergewoehnlich viel heben kannst ...