Definition Kadenzen?
Auch wenn ich unter 2g/kg liege bekomme ich durchfall. Trinke wie nix gutes!
Z.B. Morgens Cornflakes mit 400ml Milch, mittags 500gr. Quarkspeise mit 7g EW /100gr und 500ml mIlch(Schulpause, habe nur Supermarkt in der nähe!),
abends 300gr. Pute + Weight gainer shake.
Dazu morgens 5gr und abends 5gr kreatine.
Ich weiß das passt hier nicht rein, jedoch will ich dafür nicht nen ganzes topic eröffnen.
Sprich Langhantel hinterm Kopf soll mit behutsamen Gewicht ausgeführt werden?
Supersätze?
Gibt es nen Lexikon für diese ganzen Begriffe. Bin recht neu hier...