HIT prinzipien auch bei kraftausdauer?

[nfbb]

Muskelwachstum geht ja nur optimal wenn alle 3 Kraftbereiche abgedeckt werden.

Sagt wer?

würd mich auch mal interessiern! wurde irgendwie nie ein wort darüber verloren!
Kraftausdauer lasse ich eigendlich schon lange weg...
falsch nicht falsch...? ka