@ Pulverfass: ebenfalls guter Beitrag! Was ich dazu noch ergänzen wollte:
Jeder Trainierende ist in der Lage ein unterscheidliches Volumen zu verkraften (der eine verkraftet mehr Volumen,der andere weniger) Genauso ist es auch mit der Intensität die man verkraften kann! Wenn man also zu dennen gehört,die viel Volumen fahren können,wird man damit auch die besten Fortschritte erzielen!