minimal:
TE 1: KH - Klimm
TE 2: KB - Dips (od. BD)

etwas mehr:
TE 1: KH - Bank - Klimm
TE 2: KB - Rudern - Dips

oder noch 'n bissel mehr:
TE 1: KH - Bank - Klimm - Schulterdrücken
TE 2: KB - Rudern - Dips - aufrechtes Rudern (oder Anreißen-Umsetzen)

ähm ... ultraminimal:
clean & jerk

Waden, Bauch, Arme ... speziell sind bei einem möglichst effektiven Kurzzeitprogramm m.E. nicht notwendig bzw. sogar Zeitverschwendung.

Gruß