Zitat Zitat von xXX666XXxx
Kannst du mit Hangelenkcurls oder durch vergrößern des Umfangs der Hantel (z.b. Handtuch drumwickeln) auch umsonst haben.
handgelenk curls sin doch recht schädlich für die gelenke, oder? wie geht das mit dem handtuch? kann mir da irgendwie nichts vorstellen