Zitat Zitat von Pottproll
Montag:Rücken
Dienstag:rücken
Tippfehler?

Ja danke


Ansonsten doch ok. Viel Spass damit.


Was würdet ihr ändern?
Persönlich Kreuzheben reinmachen. Ist doch ne tolle Übung.
Habe Kreuzheben bis vor kurzem immer an einem extra tag ausgeführt, eigentlich leibe ich diese Übung aber ich denke das wenn ich kreuzhaben als erste übung ausführe ich keine power mehr für die anderen übungen habe und falls ich es am ende mache habe ich keine power mehr für kreuzheben...

freue mich über weitere meinungen..

mfg