Zitat Zitat von Bandit
Zitat Zitat von Pottproll
Grundübungen am Anfang schwer mit niedrigen Wdh, Ergänzungsübungen und Isos hinterher mit erhöhten Wdh-Zahlen.
Das klinkt verdammt gut!
Werde das jetzt auch mal so handhaben!
Auf jeden Fall! Danke für den Tipp.

Ich hab gestern nach Frontkniebeuge Beinpresse gemacht.
Diesmal nicht mit 12-8 Wdh. sondern mit 20-14 Wdh.
Man, hat das reingehauen