Der Text ist leider zu reisserisch, aber Oliwer ist ein alter Forenmember aus den alten Zeit von HITKappa und Co. - damals haben diese Leute zumindest eines geschafft - dass Anfänger eben bei zurückgehendem Trainingserfolg NICHT immer mehr Volumen einbringen, sondern eher zurückdrehen und auf Grundübungen setzen.

Wer mit Volumen nicht weiter kommt, für den ist das Programm gut!

Mfg, Ben.