Hallo,

während eines längeren Aufenthaltes in Amerika habe ich eine Übung zur Kräftigung der Kniesehnen kennengelernt die sich Tke`s= Terminal Knee Extensions nennt, diese Übung wurde überwiegend bei Football- Spielern zur Kräftigung bzw. auch Rehabilitation der Kniesehnen/ Bänder genutzt, da die Gelenke beim Beinstrecken zu hohen ScherKräften ausgesetzt sind!

Tke:
http://www.acefitness.org/getfit/exe...spx?pageID=370

http://asp.elitefts.com/qa/default.asp?qid=33895&tid=51

Ich hoffe ich konnte etwas helfen!?

Gruß kc