@atreyu
Du solltest deine Idee nicht umsetzen. Das komplette Bein-Ergänzungstraining, sprich Beincurls, Beinstrecker, Waden vor den Kniebeugen zu machen, ist schlecht. KB sind das eigentliche Beintraining und sollte somit am Anfang des Programms stehen.

Gruß Kleberson